獨處
為什麼我會說
當你無法做到
有效管控好
自己情緒的時候
最好的方法就是獨處

因為當你獨處的時候
沒有煩惱的對境
也沒有起心動念上的干擾

一週當中
找一天當作閉關
不使用手機、禁語
你會發現
你有很多的時間
可以做很多事

所以獨處對自己而言
是一個最好的修行體驗
也是對自己修行成長上
不可或缺的體驗