面對上師或他人對自己的讚美或讚嘆
心裡面便一直沉浸在美滋滋的感覺中
當聽到缺點或指責時
心裡面便開始糾結、起瞋、起煩惱
這些都代表著修行上已迷失方向
且修行正在倒退中
也表示我們正在不斷的練習貪心與瞋心
這樣的練習不但會變的更執著
並且會更深陷在輪迴裡
所以要練習捨 就是捨掉貪心與瞋心
將每天發生在我們身邊大大小小的事情
做為是一種練習捨心的修行方式
其實也是最佳的方式
因為這些都與自己有著切身的關係
我們要練習時刻以無常、因果
及平常心來看待自身
看待這個世界與周圍所發生的每一件事情