當痛苦煩惱產生時 必須認識這是必然的
因過去忽略照看自心 忽略用正知、正念
正行約束自己 所以面臨種種的煩惱痛苦
我們應該將它轉化為改變觀念與行為的動力
而不是讓自己不斷困在痛苦煩惱中
當我們好的時候不應得意忘形
而是思考如何讓它延續下去
當不好的時候更應該去思考
如何讓悲痛轉化為成長的力量
這樣生命就向上了