當為自己(我)的念頭重複出現時
不僅要再思惟菩提心的利益
而且要不斷的告誡自己
過去因為有同樣的行為所以還在輪迴中
一定要改變這種性格與心態 開始的時候
我們會有一點點強迫性或刻意性
在刻意到自然中不斷的重複練習
便慢慢能達到 就像一個人要做改變
對於性格比較不好的人要不斷的教育他
這是需要花很長的時間才能夠扭轉的習性
改變過程時間是需要的
然後透由不斷的努力自然而然就會達到了