自他相換是進入大乘修持菩提心的必修課
如何去練習呢 從單一的一個眾生
慢慢擴展到一切眾生
將一切眾生的痛苦煩惱由自身來承擔
並且將修行所累積的善根以及過去生
所累積的一切福德施予所有眾生
當你有一個想害人或想罵人的心念生起時
試著先將自己放在那個人的位置上去想
當他面對你的傷害時當下會是怎樣的狀態
一定是非常難以接受且會氣壞氣爆了
這樣利用自他交換位置和角度的方法
去做思惟、去做練習 慢慢內心自然而然
就能夠克制那猶如將要爆發的火山