平時我們很容易胡思亂想
這種胡思亂想會延續前面的胡思亂想也會直接帶到修法過程裡
學習止觀最主要是不要讓意識這麼散亂把它單一化
首先從專注到最終的明空
如果你是大瑜珈士或修持禪定很久的人
在這過程能隨心駕馭你的意識或任何的念都可以轉化
那就沒有問題
否則在最初的時候 如果我們能做到當不好念頭出現時
一發覺念頭已開始跑就把它抓回來 跑了再抓回來
這樣去練習才能夠漸漸去轉化自己的心識