當痛苦煩惱產生時認識到它是必需的
過去我們因為忽略去照看自己的心
忽略用正知、正念、正行去約束自己
今日才會面臨這樣的煩惱跟痛苦
所以我們更應該將它變成是讓我們去改變觀念與行為的動力
而不是把自己困在原地 這樣我們的生命不會有所成長