當緊張或傷心的時候你可能會有一些舉動
像藉著一直吃東西來解除或轉移煩惱
但做著做著次數多了就形成一種習慣
每個人都有不同的反應存在
也許我們可以用一種全新的方式來練習
練習到什麼程度呢 練習到在生活之中
不管任何時候發生任何事情包括煩惱痛苦來襲的時候
我們心裡面自然而然想起的就是三寶
也讓自己隨時隨地都與上師三寶不離棄是合一的
這就是一種練習 用這樣的方式去練習
把我們原有的世俗念頭轉化過來