當緊張或傷心的時候 我們可能會有些舉動
比如一直猛吃東西等做為解除煩惱或轉移的方式
每個人都有不同的一種反應存在
長久下來就會養成一種習慣
當我們去觀察這些反應會發覺這一切很多是
從小的時候或長久以來一直不斷重複串習
而變成現在的景象
學佛後我們應該用一種全新的方式來練習自己
練習到什麼程度呢
生活中任何時候不論發生任何事情或煩惱痛苦來襲時
我們心裡面自然而然會想起上師三寶
這時與上師三寶是合一的 這就是一種練習的方式
將我們原有的世俗念頭轉化過來